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椿野は、ナンバーワントレーナーだ!!!2020年09月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･がらない。20kg、40kgのアップを10回ずつこなし、目標の60kg･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･- 遠近法がおかしい(笑)2020年09月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ウエイトを上げられるように、60kg×10回×3本を上げるために、ただ･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 目標に届かず……2020年09月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･トを上げられるように、ベンチ60kg×10回×3セットを上げるために頑･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足はいけませんね。2020年09月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･足なので、サウナも自粛。ウォーキングを15分間して、腹筋、最悪のウォー･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- むくみ対策。2020年09月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ビーチボディ着てフラックスです。サウナ12分間からの、腹筋、ダンベルデ･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 48を着続けるために。2020年09月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･形外科上がりだの三田村ちゃんだ。サウナ12分間からの、腹筋、ローイング･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 今月、目標クリアできそうだ!2020年09月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･せめてコロナ前の重量を上げたい。サウナ12分間からの、ウォーキング、腹･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- テンション上がったわ!2020年09月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･o.jp/togablo/entry-12619648175.html･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 爆睡。2020年09月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･て、鍼の予約を入れた。掌道の菊澤先生に1時間、電気鍼をやってもらった。･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 52も53も、60も変わらずに。2020年09月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･o.jp/togablo/entry-12622602150.html･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
